2 週間 で 五 キロ 痩せる に は

2週間で5キロ痩せるには 理論上 一日約2571kcalを食事制限で減らすか 運動で消費する 必要があります 脂肪だけで考えた場合 体脂肪は1kgで約7200kcal ですから 5キ…